Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami?
📢 Drodzy Rodzice i Opiekunowie! 🧡
Emocje towarzyszą nam wszystkim na co dzień, ale to dzieci przeżywają je najintensywniej
i najczęściej nie potrafią ich jeszcze w pełni zrozumieć ani wyrazić. Dlatego postanowiliśmy
poświęcić artykuł właśnie temu niezwykle ważnemu tematowi! 🌈
Opowiemy o emocjach u dzieci – od radości i ekscytacji, przez smutek i strach, aż po złość
i frustrację. Dowiecie się, jak rozpoznawać emocje u swoich pociech, jak im w tym pomagać
oraz jak budować zdrową emocjonalność od najmłodszych lat.
ZACZNIJMY OD MALUCHÓW
Jak wspierać dwu/trzy-latka w radzeniu sobie z emocjami?
KROK 1
Obserwuj i podejmuj próby zrozumienia emocji swojego dziecka.
Uwzględniaj jego wiek, wydarzenia z całego dnia, poziom zmęczenia, pogodę
Pamiętaj, że będąc z dzieckiem przekazujemy mu własne emocje, a sqoim zachowaniem modelujemy to, jak sobie radzić z uczuciami. Bardzo ważne jest to, jak reagujesz na lęk lub złość swojego dziecka.
KROK 2
Emocji uczymy się od urodzenia!. Zwracaj uwagę na uczucia, rozmawiaj o nich nie tylko wówczas, gdy dziecko je przezywa. Wprowadzaj symbole emocji (proste rysunki, zdjęcia twarzy, piłki-buźki)
KROK 3
Ucz dziecko rozpoznawania, nazywania i wyrażania emocji. Gdy obserwujesz u córki lub syna emocje - nazwij je i opisz w prosty sposób towarzyszące im zachowanie, spróbuj odnaleźć ich prawdopodobną przyczynę.
Do złoszczącego się malucha:
Wyłączyłam bajkę krzyczysz i tupiesz, chyba się złościsz.
Do płaczącego:
Chyba jesteś smutna, zepsuł ci sie rysunek, łezki popłynęły, nie masz ochoty dalej rysować.
KROK 4
Wprowadzaj pomysły na wyrażanie, rozładowywanie uczuć w bezpieczny sposób, ale pamiętając, że najważniejsza jest nie kontrola emocji, a ich regulacja. To od nas dziecko ma się dowiedzieć, że nie można wyłączyć emocji, sa one potrzebne (jako sygnalizatory), pojawiają się, czasami nagle, ale mijają. twoim zadaniem nie jest nauczenie dziecka walczenia z emocją, a pokazanie mądrych sposobów jej przeżycia i wyrażania.
Najprostsze sposoby na wyrażanie złości i smutku:
wytupywanie złości,
warczenie lwa,
rysowanie wulkanu,
wydmuchiwanie smutku do balonika,
rysowanie i chowanie smutasa.
Narysuj wspólnie z dzieckiem poznane sposoby na przetrwanie emocji i powieś "plakat" w widocznym miejscu.